劝君尤其是学生不要接受功能饮料。为什么呢？

 道理其实很简单。所谓“功能饮料”，顾名思义，是具有一定功能的饮料。如果这些饮料当中不添加某些药物成分，是不可能具备这些功能的。饮料当中掺了药物，这就需要我们警觉了！

 通常，我们需要接受一些膳食补充剂来维持我们身体的能量平衡和物质平衡。比如说，当我们身体里边的维生素A摄入太少的时候，我们需要补充一些维生素A；当我们身体里边摄入的钙元素太少的时候，我们需要补充一些钙。我们人体所需要的这些营养成分，可能来自谷物、蔬菜、水果和某些动物产品，如牛奶、肉类、蛋品、海产品，等等。有时为了更快更有效地吸收，我们需要服用一些提纯了的以药品形式出现的片剂或饮品。

  有些病人需要特殊的营养配餐。这时，你可以参考一些严肃认真的医学营养学著作，依据医学营养学原理为病人调配营养。喝功能饮料是不能替代疾病营养配餐的。就我自己的体验和观察，中医生对于病人的营养建议，尤其是他们所倡导的“口禁”，绝大部分是不科学的，甚至是南辕北辙的。

  为了改进口感，使膳食保健品具有广泛的可接受性，膳食保健品开发商可能会改变某些产品的形式，如，做成饼、磨成粉、调成糊、做成片剂、榨成汁、做成饮料之类。不过，不管它们的形式如何变化，它们都不是“药品”而是“膳食保健品”。

  一般说来，“保健品”是用来维持生命的物质平衡和能量平衡的；“药品”则是用来调整生命有机体的。他们两者的功能不同，适用范围也不同。如果我们的代谢功能正常，保健品一般不会发生在体内的残留与堆积。吃药的后果则不同，它很容易影响我们的生命有机体。尤其是当我们的机体已经受到损伤之后，药物在身体里边形成的残留和堆积比保健品要严重得多。因此，我们应该尽可能地不要吃药。医药消费是我们的“不得已消费”，不到不得已的时候，我们是不需要吃药的。功能饮料的错误在于，它把我们的“不得已消费”变成了“生活质量消费”，使我们在没有疾病的时候也接受了不明不白的药物补充。有人以为，喝功能饮料是一种物质享受。这种观念是极其错误的。恰恰相反，如果你喝的水是质量很高的，则喝水比喝功能饮料对我们的身体更加有益，也更加安全，喝功能饮料则可能增加我们的身体负担。

  总而言之，药物是我们的不得已消费。药物不是像中医生所说的那样“有病治病，无病防病”的，而是“有病治病，无病加病”的。“是药三分毒”，讲的就是这个道理。功能饮料，如果不掺相关药物，一定不具有相关的功能。而当功能饮料当中掺了某些我们并不清楚的药物的时候，我们是不能随便喝的。